7 Top Exercícios para Usar com TIICD
TIIC é treinamento intervalado intenso de curta duração. Até agora, a maioria das pessoas não sabem o que significa este termo. E não estão familiarizados com a maneira de usá-lo. Simplificado isso é que você estará alternando entre períodos de alta intensidade. (normalmente em torno de 90 a 100% de sua resistência cardíaca máxima RCM). […]
