Como perder peso rapidamente – mudar sua dieta

Você acha que perder peso rapidamente é algo complicado ou até mesmo impossível não é? A maioria das pessoas acha que para perder peso rápido, você tem que praticar exercícios longos e cansativos. Se alimentar a base de folhas e comer o que não gosta. Mas isso não é verdade. Na verdade, as suas gordurinhas localizadas […]

Melhor Plano De Dieta Para TIICD

Melhor Plano De Dieta Para TIICD

Se você quer saber qual é o melhor plano de dieta para TIICD (Treino Intervalado Intenso de Curta Duração) aqui está uma dica TOP, para você começar a mudar seu estilo alimentar. O treinamento Intervalado Intenso de Curta duração envolve impulsionar-se o máximo que puder em rajadas curtas seguido de curtos períodos de descanso. O […]

Dieta diária para Treino Intervalado Intenso de Curta Duração -TIICD.

Dieta diária para Treino Intervalado Intenso de Curta Duração

Dieta diária para Treino Intervalado Intenso de Curta Duração é uma necessidade primária. Uma vez que o corpo necessita de aporte nutricional constante à medida que aumentam as exigências impostas pelo esforço físico. O principal objetivo da dieta diária para quem faz TIICD é fornecer aos músculos substratos para alimentar o programa de treinamento. Que alcançará […]

Por que depois do exercício se sente mal?

Por que depois do exercício se sente mal?

Muitas pessoas vão tentar te convencer sobre um determinado tipo de exercício, e dizer-lhe que ao fazer esse ou aquele exercício você e sentirá realmente mal. Normalmente, estas são pessoas que estão com algo para vender, mas também podem incluir amigos e colegas entusiasmados com seus exercícios. Algumas pessoas parecem ter um amor insano por […]

Como seu corpo usa energia à medida que você continua a treinar

Como seu corpo usa energia

Quando você começar a treinar com protocolos de TIICD, seu corpo passará por uma série de mudanças. Essas mudanças são projetadas para fornecer-lhe mais energia e sua capacidade de recrutar essa energia como e quando você precisar. É um dos maiores fatores para determinar o quão em forma e o quão bem você pode treinar. […]