Você Está Malhando E não Está perdendo peso? Aqui estão 09 razões porque não.

Sabe por que Você Está Malhando E não Está perdendo peso? Aqui estão 09 razões para você entender por que não. Sempre tive um grande problema com a balança. Mesmo comendo certo, me exercitando com regularidade não conseguia perder aquele peso indesejado. Minha vontade sempre foi descobrir uma maneira pratica e simples que mostrasse como perder […]

Como perder peso rapidamente – mudar sua dieta

Você acha que perder peso rapidamente é algo complicado ou até mesmo impossível não é? A maioria das pessoas acha que para perder peso rápido, você tem que praticar exercícios longos e cansativos. Se alimentar a base de folhas e comer o que não gosta. Mas isso não é verdade. Na verdade, as suas gordurinhas localizadas […]

Treinamento intervalado intenso. Em uma Bicicleta Estacionária

Treinamento intervalado intenso

O treinamento intervalado intenso de curta duração envolve o exercício de intensidades mais elevadas do que você faria em um treino cardíaco de ritmo constante. Como resultado, você acaba exausto. O propósito do treinamento em intervalos intensos de curta duração. É o esforço para exaurir uma e outra vez sua resistência com rajadas de alta intensidade. […]

Melhor Plano De Dieta Para TIICD

Melhor Plano De Dieta Para TIICD

Se você quer saber qual é o melhor plano de dieta para TIICD (Treino Intervalado Intenso de Curta Duração) aqui está uma dica TOP, para você começar a mudar seu estilo alimentar. O treinamento Intervalado Intenso de Curta duração envolve impulsionar-se o máximo que puder em rajadas curtas seguido de curtos períodos de descanso. O […]

Dieta diária para Treino Intervalado Intenso de Curta Duração -TIICD.

Dieta diária para Treino Intervalado Intenso de Curta Duração

Dieta diária para Treino Intervalado Intenso de Curta Duração é uma necessidade primária. Uma vez que o corpo necessita de aporte nutricional constante à medida que aumentam as exigências impostas pelo esforço físico. O principal objetivo da dieta diária para quem faz TIICD é fornecer aos músculos substratos para alimentar o programa de treinamento. Que alcançará […]

O melhor regime de dieta e suplemento para combinar com TIICD

O melhor regime de dieta e suplemento para combinar com TIICD

Então você acabou de descobrir o TIICD? Sem dúvida, você está amando o quão fácil é ter um exercício de derretimento de gordura e queima de calorias agora e você está começando a puxar de se empurrar tão forte. Mas enquanto você provavelmente se sente bem, você deve saber que a perda de gordura e […]

Por que depois do exercício se sente mal?

Por que depois do exercício se sente mal?

Muitas pessoas vão tentar te convencer sobre um determinado tipo de exercício, e dizer-lhe que ao fazer esse ou aquele exercício você e sentirá realmente mal. Normalmente, estas são pessoas que estão com algo para vender, mas também podem incluir amigos e colegas entusiasmados com seus exercícios. Algumas pessoas parecem ter um amor insano por […]

Treinamento simultâneo para maior perda de gordura

Treinamento simultâneo para maior perda de gordura

Se você quer saber o que é Treinamento simultâneo para maior perda de gordura. Então este artigo te dará as respostas certas para você aproveitar essa novidade. Qual é a melhor maneira de perder o peso ruim? A maioria das pessoas agora concorda que provavelmente tem algo a ver com: Treinamento Intervalado de Alta Intensidade […]

Como TIICD desafia o corpo e melhora a perda de gordura

Como TIICD desafia o corpo e melhora a perda de gordura

Se você já leu sobre Como TIICD desafia o corpo e queima gordura em qualquer blog de fitness, revista ou site nos últimos anos. Então você provavelmente se encontrará com o TIICD, ou HIIT (em Inglês). TIICD: é um treinamento intervalado de alta intensidade. Explosão na  musculação máxima por um curto período de tempo. E, […]

Como seu corpo usa energia à medida que você continua a treinar

Como seu corpo usa energia

Quando você começar a treinar com protocolos de TIICD, seu corpo passará por uma série de mudanças. Essas mudanças são projetadas para fornecer-lhe mais energia e sua capacidade de recrutar essa energia como e quando você precisar. É um dos maiores fatores para determinar o quão em forma e o quão bem você pode treinar. […]